孕前產後做個輕鬆準媽媽(下)

高齡產婦風險增

此外，隨着人們選擇遲婚，生育亦更遲，導致出現不少高齡產婦。傳統上，懷孕女性在預產期當天踏入35歲，便被稱為高齡產婦。年齡愈高，體質亦會相對較弱，尤其是首次懷孕者，承擔的妊娠風險因素亦會增加，如容易患高血壓、心臟病、糖尿病等，發生在母親與胎兒身上的併發症亦較多，最明顯的是，這類婦女有較高風險誕下唐氏綜合症嬰兒，醫生要利用不同方法去檢查及界別孕婦是否屬高風險一族。

黃醫生續指，孕婦在懷孕20周時亦應進行結構性超聲波，檢查的項目包括頭部、脊骨、內臟、四肢等，從而知道胎兒是否有腦積水、脊柱裂、兔唇、胃泡等。倘若胎兒出現結構異常，能夠及早在出生前作出準確診斷，對懷孕處理是非常重要。

產後調養4原則

希望產後亦能做個健康的媽媽？那產後的調養便不容忽視，大致可分為以下4大原則。

1. 睡眠時間要充足：盡量爭取休息機會，享受寧靜空間，這對產婦是非常重要的。

2. 飲食營養要均衡：多吃含豐富蛋白質、鈣質、鐵質的食物，並多進食蔬果，此外亦應多喝水。

3. 產後運動：自然分娩產婦一般在產後第2天已可進行產後運動，採用剖腹生產的亦可在傷口愈合後約第4天開始。產後運動一般包括收縮子宮運動、會陰肌肉運動、腰部及腹部運動。

4. 產後檢查：產後應請醫生跟進身體狀況，確定生殖器官及各部位能回復產前狀態，情緒能回復正常。

婦產科專科醫生 黃凝









 


參考資料：東方日報
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